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Categoría: electronica para deportes

¿Cuántas calorías se queman corriendo 20 minutos? Según la Harvard Medical School, la cantidad de calorías quemadas corriendo 20 minutos puede ir desde 288 a 336 calorías aproximadamente y manteniendo un ritmo de 8 km/h. Por ejemplo si tu peso es de 85 kg puedes perder 217 calorías. La cantidad de calorías quemadas al correr […]

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¿Como perder grasa abdominal sin perder masa muscular? Si quieres perder barriga o grasa abdominal debes combinar ejercicios de cardio con ejercicios de levantamiento de pesas, también es importante crear un deficit calórico (reducir el consumo de carbohidratos y aumentar el consumo de proteínas para no perder masa muscular). Las siguientes rutinas y alimentos te […]

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Al hacer 100 sentadillas puedes quemar 28 calorías en promedio para una persona que pesa 81 kg y manteniendo un ritmo de 25 sentadillas por minuto sin ninguna carga encima (solo peso corporal). Para tener una mejor idea, así es como hacemos este calculo: ¿Cómo calculamos las calorías quemadas por sentadillas? Segun la ACSM, podemos […]

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